Stage de yoga septembre 2019

Cycle présence intense et développement de l’ardeur intérieure :

Stage de Yoga septembre 2019

Présence intense dans les quatre états :
Les moyens Hatha et kundalini

Dates : du 27 au 29 septembre 2019
Accueil à partir de 19h00, début de pratique à 21h le 27 septembre, sauf si tous les participants sont disponibles la journée du vendredi pour démarrer à 10h.

Lieu : AnâkhyAshram  (Noyers sur Jabron 04200), Alpes de Haute-Provence, Centre d’enseignement du Yoga

Enseignement : Christian Coupé
Organisateur : Association Anâkhya Yoga et spiritualité
Coût : 415 euros, enseignement, hébergement et nourriture inclus, acompte 120 euros. Tarif réduit sous conditions et règlement en 2 ou 3 fois possible 

Participants concernés :  Réservé aux pratiquants engagés et enseignants

Le stage de Yoga en pratique, planning des journées, inscription : cliquez ici.

Sept moyens proposés :

Maintien dans la durée des postures de yoga

Toutes les pratiques d’asana principaux se feront sur la durée de la ghatikâ (24mn) ou multiples.

. Kakasana,
. Kapalasana,
. Shirshasana
. Maha Mudra
. Yoga Mudra
. Prana Mudra
. Viparitakarani Mudra
. Ardha matsyendrasana
. Matsyasana
. Parvatasana
. Pascimottanasana
. Gorakshasana

Développement de l’ardeur liée au souffle

Pratiques sur la ghatikâ
. Bastrika,
. Kapalabhati,
. Visamavrtti Pranayama
. Nadi-shudi
. Granthi Pranayama (avec rétentions dans les centres)
. Chakra pranayama
. Kapalabathi sur le mantra de shiva

Pratiques intenses
. passage du rythme moyen au grand rythme en Visamavrtti Pranayama

Apprentissage de quelques postures exigeantes
. Vrschikasana – Le scorpion
. Adho Mukha Vrksasana – posture d’équilibre sur les mains
. Urdhva Kakasana – le corbeau en élévation (montée depuis la posture classique tête au sol)
. Padma kapalasana – lotus en padmasana
. Padma shirshasana – lotus en shirshasana
. Badha Padmasana – lotus lié

stage de yoga septembre 2019

Pratique en extérieur avec les éléments
. Surya Namaskar
. Cchayopasana (concentration sur l’ombre)
. Concentration sur Om Namah Shivaya
. Prana mudra
. Surya ou Chandra Bedhana (suivant l’heure)
. Nirvrtti Pranayama
. Concentration sous l’arbre

Pratiques nocturnes
. Séance de méditation à 3h30 le matin
. Rituel sur les cinq éléments
. Concentration sur le mantra de Shiva
. Chakra Dharana

Etude en continu
. Bhagavad Gîtâ
. Yoga Tattva Upanisad
. Hathayoga Pradipika
.Yoga sutra de Patanjali


Nidra : entrée et maintien dans le rêve
. Présence à la frontière du sommeil
. L’entrée dans le rêve conscient

Trois auxiliaires de la présence

Trois auxiliaires de la présence :

. Séances non prévues à l’avance (de jour comme de nuit) rythmées par le gong,
. Instauration d’un silence intérieur et extérieur (réduction des bruits d’identification et de communication),
. Diète alimentaire

Pour toutes ces raisons, une préparation physique, émotionnelle et mentale préalable est recommandée pour les personnes vivant dans un environnement agité.

Pour nous joindre :

stage de yoga 2018Centre de Yoga Manolaya
39 rue de la Bonneterie, 84000 Avignon
Lisa Danjou : 06 28 46 24 63 
Formulaire contact

Stage de Yoga septembre