Retraites de Yoga 2017 : programme

Retraite yoga 2017

Retraites de Yoga 2017 en Provence, pour vos vacances !

Un thème commun aux retraites :
L’expérience Yoga : au-delà des peurs et des désirs

Rencontres ouvertes à tous, 
sous l’égide de la Fédération Française des Pratiquants de Yoga

retraite de yoga
Retraites de Yoga 2017 : ressourcez-vous profondément en vivant une retraite de Yoga au coeur de la Haute-Provence, dans la Montagne de Lure, symbole de clarté et de lumière.

retraite de Yoga Adhomukasvanasana Chien tête en bas

Pratique dans la salle, coeur d’Anâkhyashram, 04200 Noyers sur Jabron

  • un lieu dédié à la spiritualité et l’enseignement du Yoga :
    Anâkhyashram dans le sud-est de la France, en Haute-Provence, air pur et lumière vive des hautes collines provençales, au coeur de la belle vallée du Jabron, en face de la Montagne de Lure, chère à Giono. Accès par le train et le car via Sisteron, nous arrangeons les transports entre la gare et le lieu.
  • 3 périodes de retraites de Yoga, une en avril (5 jours), une en juillet (2 modules de 5 jours), une en août (4 modules de 5 jours)

Les dates  et organisateurs :

  • Retraite de Yoga avril 2017 du mercredi  12 à 15h au lundi 17 avril à 12h – 5 j —  (Organisateur Manolaya)
  • Retraite de Yoga juillet 2017 du dimanche 9 à 15h au mercredi 19 juillet à 12h (2 modules de 5 jours au choix, M1 du 9 au 14 et M2 du 14 au 19, accueil début à 14h30, fin du module après le petit-déjeuner, vers 11h) (Organisateur Fédération française des Pratiquants de Yoga)
  • Retraite de Yoga août 2017 du lundi 31 juillet au dimanche 20 août (4 modules de 5 jours au choix, M1 du 31/07 au 5/08, M2 du 5/08 au 10/08, M3 du 10/08 au 15/08, M4 du 15/08 au 20/08). accueil début à 14h30, fin du module après le petit-déjeuner, vers 11h). Possibilité de s’inscrire à un ou plusieurs modules, tarifs dégressifs. (Organisateur Manolaya)

     

====> Informations, inscriptions, précisions d’ordre pratique : cliquer ici

Différence entre un stage de Yoga et une retraite de Yoga

Enseignement : Christian Coupé

Extraits d’enregistrements durant les retraites de yoga :

Avril

Juillet

Août

Arpenter la voie du Yoga, c’est découvrir quantité de choses sur le corps et sur la grande question qui le concerne : la santé. Yoga c’est aussi connaître le souffle et ce qu’il révèle : nos énergies vitales.Enfin, le yoga explore le psychisme pour donner aux actes leur sens, leurs qualités et leur profondeur.

La solution du yoga est originale : on va se servir des trois, corps, souffle et esprit, ensemble, non pas en même temps mais ensemble. 
Peu à peu se fait jour une intuition : la vie contracte l’être humain qu’elle réduit à son individu et à ses désirs, la méditation permet l’expansion naturelle de l’être, rétablissant l’équilibre.

Retraites de YogaLa retraite de Yoga propose des moyens très simples pour nous alléger afin de retrouver le goût de l’essentiel.

Cet allègement passe par un travail sur nos trois constituants principaux : 
• notre corps d’abord pour cesser de lui infliger des souffrances par trop de contraintes et de mauvais traitements, 
• nos énergies internes que l’on peut économiser en cessant d’accumuler des possessions puis développer en comprenant leur fonctionnement,
• nos pensées en diminuant les jugements et les projections dans le passé et l’avenir pour apprendre à savourer l’instant présent.

Mais ces moyens du Yoga visent surtout un développement de la conscience et non l’acquisition du pouvoir et du savoir. Rien ne change au fond, seule notre vision de nous-mêmes se modifie pour remplacer l’urgence et l’angoisse par la joie et l’enthousiasme.
Ecarter un peu l’étau de nos besoins et de nos conditionnements nous laisse légers et disponibles pour accéder à cet « essentiel en soi ».

Le cheminement ne s’est jamais interrompu, il suffit de mettre en oeuvre des conditions favorables.
Malgré toutes nos expériences et toutes nos jouissances, une part de nous reste insatisfaite et vigilante. Nous n’avons appris que les solutions venues de l’extérieur, mais notre être essentiel reste insensible aux satisfactions matérielles et émotionnelles que nos sens et notre mémoire lui présentent.
Alléger le corps, diminuer l’avidité sensorielle, se passer de la violence des jugements et vivre pleinement l’instant présent sont les moyens proposés par le Yoga.
Il ne s’agit pas de faire quelques pas à la rencontre de soi, car nous faisons ces pas chaque jour de notre vie, mais de les rendre plus légers, plus précieux, plus conscients. En cela, le Yoga oeuvre personnelle épurée et la méditation état d’être naturel vont nous aider. 
Le contact avec la nature, une nourriture simple et partagée avec joie, un sommeil retrouvé et des rythmes naturels participeront à cette démarche vers la conscience de soi.

Mais comment des solutions simples peuvent-elles être aussi efficaces ?

C’est parce que les moyens utilisés que sont notre corps, nos émotions, nos pensées nous sont si familiers que nous ne croyons plus aux trésors de joies qu’ils peuvent apporter quand ils sont en harmonie.

retraite de yoga 2017Rien d’extraordinaire n’est apporté par le yoga ou la méditation mais la vie consciente révèle nos aptitudes exceptionnelles à la paix et à la joie, qui sont simplement masquées par nos modes de vie trépidants et égoïstes.
En définitive, Yoga propose le retour à une simplicité, à une évidence pour l’épanouissement de la vie intérieure et la retraite de Yoga met en place une exploration, des partages et un environnement bénéfiques.

retraite de Yoga 2017Les Yoga pratiqués : la base de l’enseignement est Raja Yoga incluant les pratiques de postures du Hatha Yoga, les techniques de maîtrise du souffle du Kundalini Yoga, les concentrations et la méditation.

Une retraite de Yoga est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
La mise en place d’un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de repos et de bien-être favorables au cheminement intérieur. 

La retraite de  Yoga n’est pas une parenthèse : ce que chacun y trouve est d’abord partagé avec les autres participants puis sera plus tard partagé avec ceux qu’il aime, proches ou famille. Peut être même pourra-t-il en témoigner dans le cadre de ses activités habituelles.

Pour favoriser la recherche, les retraites de Yoga proposent :
- Sept heures de pratiques par jour (postures, respirations, relaxation concentrations, méditation)
— Le contact avec un arbre pour les instants de méditation sous l’arbre,
— un atelier de peinture de mandalas sur toile,
— un fascicule support d’étude et de pratique remis à chacun,
— une bibliothèque disponible sur place,

- Méditation nocturne du guetteur : Possibilité de pratiquer une méditation durant toute la nuit.

Planning type des journées, susceptible d’ajustements :
(planning proposé correspondant au rythme traditionnel, rien n’est imposé, seul le rythme personnel juste compte)

05h30 : Pratique méditative pour ceux qui le souhaitent
06h30 : séance de Hatha-Yoga : séance de réveil du corps pratiquée à jeun.
08h30 : petit déjeuner
10h00 : méditation en acte ou temps libre
15h00 : séance de Kundalini Yoga
16h00 : séance de Yoga guidée sur un thème particulier

17h00 : Yoga dans l’action : la présence au Soi : la marche contemplative sur le mantra

17h30 : Séance de concentration

18h30 : dîner

21h30 : séance de Raja-Yoga : concentration et méditation

Le rythme proposé doit être adapté au rythme intérieur de chaque participant. Une retraite privilégie ce rythme intérieur intime. Les horaires des séances de la journée sont une simple proposition. Il n’y a pas de repas organisé le midi, pour favoriser la qualité recherchée par tout pratiquant de Yoga : sattva, la légèreté, la clarté, au niveau du corps, au niveau des énergies, au niveau des pensées. Notre expérience de l’animation des retraites depuis plus de vingt ans montre que le rythme de 2 repas par jour  est non seulement très bien vécu par les participants, mais est ressenti comme très bénéfique sur tous les plans, même si l’inquiétude (toute mentale) se manifeste en début de retraite. Cependant l’accès à la cuisine reste libre pour ôter le angoisses et faciliter la transition.

Partageons, rions et vivons chaque instant comme s’il était le dretraite de yoga Manolaya, Christianernier, car ceci est le propre des heures lentes du temps magique qui réintègre tout le passé et tout le futur dans un présent éternel et lumineux. Christian

 

Centre de Yoga Manolaya

Retraites de Yoga 2017
39 rue d
e la Bonneterie, 
84000 Avignon 04 90 82 10 52
Christian Coupé : 06 13 80 75 64
Lisa Danjou : 06 28 46 24 63 -
Formulaire contact

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Bulletin inscription stage de yoga — retraites de yoga 2017

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